Dieta para prevenir o mejorar los problemas de fisura anal

• Cuando aparecen las fisuras anales puede administrarse al paciente un tratamiento conservador, aunque en los casos más graves es necesaria la cirugía.
• Existen una serie de alimentos que pueden prevenir o mejorar las fisuras anales, las cuales pueden llegar a ser muy molestas para el paciente.
• Siguiendo las recomendaciones del especialista en cuanto a los alimentos que se deben ingerir, se mantendrá un buen tránsito intestinal.

En un primer momento, las fisuras anales son "sencillas", pudiéndose tratar con medidas conservadoras y curándose a las 4 o 6 semanas si se siguen adecuadamente las recomendaciones del médico. Sin embargo, si a pesar de seguir las recomendaciones del especialista durante un tiempo, la fisura anal no mejora, significará que se ha hecho crónica y que, por lo tanto, se requiere una cirugía para su completa eliminación.

Lo más importante cuando se padece este problema es llevar una vida sana y saludable con el objetivo de mantener un buen tránsito intestinal.

La alimentación, por lo tanto, es fundamental para evitar el estreñimiento y ayudar a la defecación.

Algunos de los alimentos que son recomendables para pacientes de fisura anal son los siguientes:

Cereales ricos en fibra

En general, los cereales son una gran fuente de fibra vegetal, podemos destacar alimentos como:

• Panes integrales: de trigo, de centeno, etc.
• Arroz integral
• Pastas de trigo integral
• Cereales integrales: cebada, avena, alpiste, salvado de avena, etc.

Verduras y legumbres

Al igual que los cereales, también son muy ricas en fibra.

• Lechuga, acelga, zanahoria cruda, espinacas
• Espárragos, remolacha, champiñones, nabo, calabazas, preferiblemente cocidos
• Brócoli, alcachofas, judías verdes, etc.
• También los zumos de verduras
• Legumbres: lentejas, habas, garbanzos, etc.
• Frutos secos: pipas, almendras, pistachos, etc.

Frutas

• Plátanos: lo recomendable es comer uno al día y con el estómago vacío, ya que si no podría causar estreñimiento.
• Manzanas
• Melocotones
• Peras
• Mandarinas
• Fresas
• Uvas pasas
• Naranjas
• Ciruelas

En general, todos estos alimentos harán que se ablanden las deposiciones y evitarán así el estreñimiento, lo que a su vez evitará la aparición o mejorará las fisuras anales.

Algunos alimentos, como las palomitas, los pimientos, las semillas frescas, etc. son más difíciles para nuestro organismo de digerir y podrían causar estreñimiento, por lo que es recomendable no comerlos. Otras medidas que se deben llevar a cabo son:

• No comer alimentos picantes
• No tomar alcohol
• No fumar

Además de llevar una dieta rica en fibra, existen otras medidas que se pueden poner en práctica para evitar las fisuras o para su mejora, son las siguientes:

• Realizar ejercicio a diario, al menos dos horas y media o tres a la semana para mejorar el tránsito intestinal.
• Beber mucha agua, al menos dos litros u ocho vasos al día, lo que ablandará las heces y facilitará su expulsión.
• Si ya se tiene una fisura, también son recomendables los baños de asiento, al menos dos o tres al día. Se realizan llenando una bañera de agua caliente y permanecer en ella media hora más o menos. Esto hará que los músculos del esfínter se relajen y que la fisura anal pueda cicatrizar antes.

A modo de resumen, podemos decir que estas recomendaciones deben consultarse con el especialista, ya que será éste el más indicado para recomendar una cosa u otra al paciente.